Дыхательная гимнастика при кашле у взрослых

Дыхательная гимнастика при бронхите. Бронхит: симптомы, лечение

Бронхит – это воспаление дыхательной системы, которое часто сопровождает простудные и вирусные заболевания. Характеризуется отечностью слизистой бронхов, что вызывает приступы кашля.

Острый и обструктивный бронхит. Общие симптомы

бронхит симптомы лечение

К общим симптомам бронхита относят кашель, повышение температуры, состояние слабости и недомогание. В острой стадии протекания заболевания сухой кашель переходит во влажный, с обильным выделением мокроты и снижением температуры на 3-4-й день.

Острый и хронический виды заболевания протекают по-разному. Поэтому, если возникают похожие на бронхит симптомы, лечение должно исходить из правильно поставленного диагноза. Острый вид данного заболевания обычно начинается с резкой боли в горле, слабости и остальных признаков простуды. В скором времени добавляется сухой кашель и температура, которая спадает через несколько дней. Вместе с тем кашель становится влажным за счет обильного отделения мокроты. При тяжелом течении заболевания может быть сильная лихорадка. При правильном лечении больной выздоравливает через десять дней, максимум через две недели.

Острое заболевание может сопровождаться обструкцией легких – это обструктивный бронхит. Кашель при этом приступообразный и со спазмами, часто слышны свисты, одышка, присутствует состояние слабости и небольшое повышение температуры. Такой бронхит вызван тем, что бронхи спазмированы и плохо отдают мокроту. Очень часто подобный вид заболевания встречается у аллергиков и астматиков.

Хронический бронхит. Симптомы

Если был выявлен хронический бронхит (симптомы), лечение нужно начинать незамедлительно, поскольку с течением времени его будет все тяжелее перебороть. Данный вид заболевания – это чаще всего неправильно пролеченный острый бронхит, который затягивается на длительное время. Сопровождается влажным кашлем, обильной мокротой по утрам и вечерам. При развитии заболевания появляется слабость, пониженная работоспособность, сильная одышка. Сам кашель может стать непродуктивным с сильными приступами.

Бронхит у детей

дыхание при бронхите

В отличие от органов взрослых, детские легкие еще не окрепшие и не совершенные, поэтому любой вирус может спровоцировать бронхит. И часто с обструкцией. Дыхание при бронхите затруднено, прослушиваются влажные хрипы, свист при вдохе-выдохе в связи с узкими проходами бронхов. Кроме того, дети не умеют хорошо откашливать скопившуюся слизь, поэтому ребенок закашливается. Характерны ночные приступы кашля. Общие симптомы практически совпадают с симптомами бронхита у взрослых. Однако все они выражены ярче, протекает заболевание гораздо дольше – до двух-трех недель. Детей нужно удерживать от контакта с больными и своевременно лечить ОРВИ. Избежать обструкции поможет воздержание от аллергенов в питании и бытовой химии.

Главное - своевременность и эффективность

Лечение бронхита делится на два основных типа воздействия:

  • Целенаправленное лечение – ингаляции, отхаркивающие средства, прогревания и т.д.
  • Сопровождающие общие меры и физиотерапевтические процедуры, такие как обильное питье, массаж и лечебная дыхательная гимнастика.

Именно совмещение целенаправленного лечения и общих процедур поможет достигнуть быстрого результата, поскольку даже лучшие медикаменты не убирают застой в легких. Поэтому очень важно вводить дополнительные меры, такие как дыхательная гимнастика при бронхите.

бронхит лечение народными средствами

Если в прошлом слово «бронхит» вызывало ассоциации с кастрюлями дымящейся картошки и бесконечными обертываниями, то сейчас медицина предлагает простой в использовании и эффективный ингалятор-небулайзер. В него заправляют медикаменты: «Лазолван», «Амбробене», «Беродуал», «Вентолин» вместе с физраствором. Но можно использовать щелочную воду «Боржоми» или другую, назначенную врачом.

Медикаментозное лечение должен назначать врач исходя из характера кашля и хрипов, а также общего состояния организма. Учитывая дороговизну и привыкание к медикаментам, иногда приходится обращаться к нетрадиционным методам лечения, которые порой оказываются гораздо эффективней медикаментозных. Поэтому, если беспокоит бронхит, лечение народными средствами не стоит исключать.

Массаж при бронхите

При лечении бронхита не нужно забывать такой простой и эффективный способ, как массаж – похлопывание и поглаживание спины.

Ладонями (их боковыми сторонами) нужно интенсивно бить между ребер на спине, выколачивая слизь и заставляя ее отделяться от эпителия бронхов. Также используются похлопывания.

Начинать и заканчивать массаж нужно с поглаживаний, разогревая кожу и усиливая кровообращение.

Народные методы лечения бронхита

дыхательная гимнастика при бронхите

Помните! Если ребенку поставили диагноз бронхит, лечение народными средствами нужно проводить только под присмотром врача, поскольку многие средства вызовут обратный эффект и обструкцию легких.

Пожалуй, наиболее эффективным средством является сок редьки. Ее нужно вымыть, вырезать в ней ложбинку и насыпать туда сахара или меда, через час в этой ложбинке появится сок, который будет отличным сиропом для лучшего отхождения мокроты.

Хорошо помогает настой из еловых молодых шишек на спирту, который добавляется в количестве одной ложки в горячий чай вместе с медом и козьим жиром. Выпив чашку такого напитка, нужно сразу же ложиться в постель. Дышать при этом надо только носом, что потребует исключения разговоров.

Козий жир, мед и молоко – традиционно «спасатели» от бронхитов и любого рода кашля. Нагрейте молоко до сорока градусов, добавьте мед и жир.

Также часто используют растирки с керосином и медом. Помните, что керосин – это техническое средство, оно канцерогенно при частом использовании.

Дыхательная гимнастика: цель и эффективность

Разработана масса систем, но наиболее известная - дыхательная гимнастика Стрельниковой, при бронхите показала свою максимальную эффективность.

дыхательная гимнастика стрельниковой при бронхите

С чем связана популярность этой гимнастики именно при подобном заболевании:

  • Ликвидация застоя слизистого секрета в дереве бронхов.
  • Восстановление атрофированной слизистой бронхов за счет внутреннего массажа.
  • Повышение местного иммунитета бронхов и, как результат, снижение частоты заболеваний.
  • Снятие воспаления и санация патогенной среды в бронхах.

Гимнастика эффективна не только при остром бронхите, но также при хронических формах. Более того, она поможет выработать привычку правильного дыхания и научит, как правильно дышать при бронхите.

Эффективные упражнения

Нужно не менее двух недель тренировок утром и вечером. Очень хорошо помогают упражнения под названием «насос», «обними плечи» и «большой маятник», которые прекрасно вентилируют легкие. Их нужно повторять, чередуя по 16 вдохов носом и без остановки 16 вдохов ртом. Всего по три комплекса. Также вместе с этим хороши «повороты головы». Выполнять данные упражнения разрешается как сидя, так и стоя.

дыхание при бронхите

Дыхательная гимнастика при бронхите предотвращает осложнения течения бронхита, справляется как с хроническими, так и острыми состояниями. Немаловажный факт состоит в том, что гимнастика не дает перейти обструктивным состояниям в астму.

Главное правило – выполнять упражнение надо осознано и правильно, иначе эффект будет сильно снижен. Немаловажен и факт постоянства. Снижение симптомов не повод бросать комплекс упражнений.

Как дышать при бронхите

как правильно дышать при бронхите

Когда есть ощущение скопления мокроты в бронхах, очень хорошо помогает такая лечебная дыхательная гимнастика, как повторение сотни вдохов и движений, носом и ртом по очереди. Также используйте упражнение «восьмерки» на задержку дыхания. При задержке дыхания диафрагма создает избыточное давление, слизь легко отходит от стенок бронхов.

Бронхит характеризуется застоем слизи в легких, поэтому дыхательная гимнастика при бронхите преследует цель удаления лишнего секрета, вместе с которым удаляются болезнетворные микроорганизмы и патологические составляющие. При приступе кашля нужно опускать голову вниз, смотря в пол. Главное - не напрягать шейный отдел. Положите руки на живот, оставляя пупочную ямку между ладонями. При кашле усильте давление ладоней сверху-вниз, кашляйте в пол. Такой прием не травмирует голосовые связки и эффективно выводит мокроту. Это безопаснее для окружающих, поскольку поток воздуха направлен вниз.

Лечение бронхита медикаментозно и народными средствами, дыхательная гимнастика при бронхите и правильный подход гарантируют успех.

syl.ru

Дыхательная гимнастика для детей

дыхательная гимнастика для детей

Дышать человек умеет с момента рождения, но дышать правильно, оказывается, нужно еще поучиться. Основатели дыхательной гимнастики говорят, что «умение управлять дыханием способствует умению управлять собой». Кроме того, дыхательные упражнения для детей полезны еще и тем, что могут помочь вылечиться от некоторых болезней и укрепить иммунитет.

Дыхательная система ребенка еще несовершенна, развивая ее, вы укрепляете защитные силы организма. Основная идея дыхательной гимнастики для детей – насыщение всего организма кислородом. Кроме того, дыхательные упражнения стимулируют работу сердечнососудистой и нервной систем, улучшают пищеварение, а также помогают расслабиться, успокоиться и отдохнуть.

Ребенка трудно научить дышать, ведь этот процесс происходит у него естественно, но он ни за что не откажется поиграть в новую увлекательную игру, предложенную вами. Уже с самого раннего детства можно делать упражнения, которые способствуют правильному ритмичному дыханию. Для того чтобы комплекс дыхательных упражнений был полезным для детей, следует предварительно проветрить комнату. Каждое упражнение следует повторять не более 2-3 раз, чтобы, во-первых, у ребенка не закружилась голова от избытка кислорода, а во-вторых, малыш не потерял интерес.

Дыхательная гимнастика при кашле

Главная задача дыхательной гимнастики при кашле или бронхите – это улучшить вентиляцию легких и избежать застоя мокроты, превращая сухой кашель в продуктивный.

  1. Пузырьки. Ребенок делает глубокий вдох через нос, надувая щечки-пузырьки, и медленно выдыхает через рот.
  2. Насос. Ребенок ставит руки на пояс и приседает, вдыхая воздух, а выпрямляется, выдыхая. Приседания следует делать сначала неполные, а затем до самого пола, увеличивая тем самым время вдоха и выдоха.
  3. Курочки. Ребенок наклоняется вниз головой и свешивает вниз руки-крылья. Со словами «так-так-так» похлопывает себя по коленкам и выдыхает, затем выпрямляется, поднимая руки вверх, и вдыхает.
Дыхательная гимнастика для укрепления иммунитета

Чтобы предотвратить простудные заболевания, важно научить ребенка дышать не ртом, а носом. Ведь, когда человек дышит ртом, слизистая пересыхает и дает возможность вирусам быстро проникнуть в организм.

  1. Большой-маленький. В положении стоя ребенок вдыхает и тянется вверх руками, показывая, какой он уже большой. Ребенок замирает в таком положении на 2-3 секунды, а потом, выдыхая, опускает руки вниз, приседает и произносит «ух», пряча голову в колени и показывая какой он был маленький.
  2. Паровоз. Имитируя паровоз, ребенок ходит по комнате с согнутыми в локтях руками и произносит «чух-чух». Попросите малыша ускорить/замедлить темп, говорить громко/тихо и быстро/медленно.
  3. Дровосек. Ребенок стоит прямо, ноги на ширине плеч со сложенными вместе руками. Резко, как будто работая топором, малыш наклоняется вниз и «рубит» пространство между ногами, произнося «бах».
  4. Лягушонок. Малыш представляет, что он лягушонок: приседает, вдыхает, прыгает вперед и после приземления произносит «ква».
Дыхательная гимнастика для развития речевого аппарата и речи

Не все дети правильно произносят те или иные звуки в возрасте 3-4 лет. Помочь детям научиться выговаривать сложные звуки можно, разрабатывая его артикуляционный аппарат с помощью упражнений дыхательной гимнастики.

  1. Снежинка. Дайте ребенку маленький кусочек ватки, которая будут летающей снежинкой. Попросите ребенка нежно подуть на снежинку округленными губами (как можно дольше), а вдыхать через нос. То же самое можно сделать и с бумажным дыхательные упражнения для детей самолетиком или бабочкой, привязанными за ниточку.
  2. Собачка. Пусть ребенок представит, как дышит собачка, которой жарко: с высунутым язычком, быстро вдыхая и выдыхая.
  3. Свеча. Зажгите свечу и попросите ребенка подуть на нее плавно и медленно, не потушив ее пламя.

Занимаясь с детьми, не обязательно выполнять комплекс дыхательной гимнастики целиком, можно делать несколько подходов и чередовать разные упражнения. Главное, чтобы малышу нравилось, и он старательно и с удовольствием занимался интересным и полезным делом.

WomanAdvice.ru

Техника выполнения дыхательной гимнастики

Дыхательная гимнастика – это комплекс упражнений, при выполнении которых работают все органы дыхательной системы. Специалисты рекомендуют выполнять такой комплекс для лечения и профилактики различных заболеваний. О пользе дыхательных упражнений было известно очень давно, но в современном мире к ним обращаются все чаще.

Польза дыхательной гимнастики

Неотъемлемая составляющая жизни

Дыхание – это процесс, обеспечивающий поступление кислорода через органы дыхательной системы в организм и выделение из него углекислого газа. Правильное выполнение дыхательной функции позволяет поддерживать самочувствие на высоком уровне. Далеко не все люди правильно дышат. Многие даже не задумываются об этом, а зря!

Процесс дыхания Как проверить правильность выполнения дыхательного процесса? Необходимо присесть на стул и расслабиться, но спину при этом держать ровно. Одну руку нужно положить на живот, а другую – на грудную клетку, после чего сделать глубокий вдох, предварительно выдохнув. Стоит обратить внимание на то, какая часть тела поднялась первой: если живот, то человек дышит правильно. Неправильным вариантом считается поднятие грудной клетки.

Неправильное дыхание вызывает возникновение различных заболеваний. Из-за недостатка кислорода в организме замедляется протекание внутренних процессов. Это обусловливает:

  • быструю утомляемость;
  • ускорение процессов старения;
  • повышенную предрасположенность к приобретению вирусов и инфекций;
  • снижение иммунитета;
  • стрессовое состояние.

Крайне рекомендуется вместе с врачом подобрать подходящий комплекс дыхательных упражнений для оздоровления и повышения устойчивости организма к различным заболеваниям. Лучше всего проводить занятия 2 раза в день (утром и вечером), но обязательно до приема пищи (желательно за час).

Занятия дыхательными упражнениями дома Можно заниматься в спортзале и совмещать с физическими упражнениями, а если нет средств или времени, то гимнастику для дыхания можно проводить на дому.

Очень благоприятное влияние на эффективность выполнения упражнений оказывает свежий воздух, поэтому рекомендуется заниматься гимнастикой для органов дыхания на открытом воздухе, например, в парке. Следует помнить, что вдыхать нужно носом, а выдыхать – ртом. При этом возможно выполнять упражнения стоя на одном месте или во время легкой ходьбы. Стоит учесть, что в последнем случае дыхание становится чаще.

Занимаясь дома, тщательно подготовьте комнату. Ее необходимо проветрить в течение 10-15 минут до начала занятий, свет лучше сделать немного приглушенным. Никто не должен беспокоить во время занятий. Для того чтобы максимально расслабиться, включают медленную и спокойную музыку.

Польза упражнений

Дыхательная гимнастика может производиться как для профилактики, так и в качестве лечения конкретного заболевания. С ее помощью можно эффективно воздействовать на дыхательную систему, чтобы увеличить ее функциональный потенциал и произвести необходимые изменения. Специалисты при рассмотрении показаний к выполнению комплекса выделяют пациентов с такими проблемами:

Польза дыхательной гимнастики при головной боли

  • заболевания органов дыхания (кашель, бронхит, бронхиальная астма и др.);
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • вегетососудистая дистония;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • головные боли и многое другое.

Кроме того, правильные дыхательные упражнения помогут избавиться от бессонницы, переутомлений, вялости и чувства постоянной усталости, нервной напряженности.

Различают огромное количество дыхательных гимнастик: комплекс Стрельниковой, ушу, йога и прочие методики и системы.

Каждый комплекс упражнений построен на действиях, которые направлены на ослабление дыхания, его затруднение, замедление и задержку искусственным образом.

Такой подход направлен на лечение болезней, поражающих внутренние органы.

Самым популярным комплексом является йога. Эта система подразумевает управление физиологическими и физическими функциями организма, которые основаны на дыхательных упражнениях. Процедура подразумевает полное расслабление, что параллельно оказывает благоприятное влияние на эмоциональное состояние человека.

Техника выполнения

Дыхательная гимнастика в йоге Можно рассмотреть наиболее простое, но не менее результативное упражнение, входящее в комплекс занятий йогой. Технология выполнения проста. Для этого нужно принять удобную позу, сидя на полу (лучше всего в позе лотоса). Затем нужно положить руки на колени, закрыть глаза и расслабиться, спину держать прямо. Сделать резкий выдох, затем необходимо глубоко и медленно вдохнуть. При этом нужно задействовать живот. Со вдохом он должен не втягиваться, а, наоборот, выпячиваться. Сначала это должна делать его нижняя часть, а затем верхняя.

Далее начинают дышать грудной клеткой. Воздухом сначала заполняют среднюю часть легких, а потом верхнюю. При этом стоит слегка приподнять плечи. Затем воздух выдыхают, втягивая живот, после чего медленно опускают плечи и грудную клетку.

Выполняя это упражнение, не нужно перенапрягать организм. Для начала лучше всего обратиться к профессионалу, который покажет, как правильно выполнять все действия, проконтролирует. В день достаточно потратить 2 минуты на такую гимнастику, а далее увеличивать время до 8 минут. После того как предложенное занятие усвоено, его можно делать до 3 раз в день в течение 8-10 минут.

Дыхательная гимнастика чрезвычайно полезна для борьбы с лишними килограммами. Ведь активное поступление кислорода в легкие вызывает активизацию обмена веществ в организме. Таким образом, правильная дыхательная функция обусловливает более интенсивный энергообмен.

Консультация с врачом перед дыхательной гимнастикой В результате тратятся килокалории и сжигается подкожный жир за счет дыхательных упражнений.

Правильный комплекс дыхательной гимнастики для похудения подразумевает более интенсивное дыхание с задействованием брюшной полости. В итоге можно потерять до 5 кг в месяц, не прибегая к диетам и физическим упражнениям. Потеря веса сопровождается укреплением иммунитета. За счет того, что гимнастика влияет на уменьшение желудка в объеме, чувство голода начнет возникать реже, но только при правильном питании.

Стоит учесть, что не всем пациентам занятия пойдут на пользу. Если женщина имеет болезни позвоночника, недавно перенесла операцию, беременна или кормит грудью ребенка, то ни в коем случае нельзя выполнять комплекс дыхательных упражнений. В любом случае обязательно стоит сначала проконсультироваться с врачом.

Лечение кашлевого симптома

Наиболее эффективной признана дыхательная гимнастика при кашле. Хотя нельзя говорить о полном выздоровлении после выполнения специального комплекса упражнений, но у многих наблюдается более легкое протекание заболевания.

Упражнения дыхательной гимнастики Очень эффективно проводить гимнастику детям и подросткам. Наряду с медикаментозным лечением она поможет укрепить иммунитет ребенка, нормализовать дыхательную функцию и улучшить общее самочувствие.

Так как у детей кашель во время простуды встречается чаще, чем у взрослых, рекомендуется проводить укрепление органов дыхания с помощью определенного комплекса упражнений с рождения ребенка. Начинать можно в годовалом возрасте. Стоит проводить их каждый день в течение 2 минут. Подходить к этому мероприятию можно в виде игры.Например, предложить малышу подуть на одуванчик или на мыльный пузырь. Детям, которым уже больше 2 лет, предлагают надуть шарик. Предварительно родители должны обсудить с врачом планируемые мероприятия. Это обусловлено тем, что вышеописанные действия могут вызывать головокружения.

Дыхательная гимнастика от кашля может проводиться с ребенком, которому исполнилось 2 года. Занятия помогут сделать дыхание ритмичным и правильно развить органы дыхательной системы. Техника выполнения гимнастики несложна.

В качестве первого упражнения ребенку необходимо глубоко вдохнуть, надув щеки, а затем медленно выдыхать, сдувая их. Сделать 2 раза. Можно посадить малыша на стул, положить его руку на живот. При вдохе живот должен втягиваться, а при выдохе опускаться. При этом придумать звук, который ребенок должен произносить при выдохе. Повторять 2 раза.

В следующем варианте ребенку нужно дать мяч. Пусть он вдохнет, а на выдохе кидает мяч. Повторять несколько раз. В другой вариации это упражнение проводится без игрушки: ребенок стоит ровно, ноги на ширине плеч, на вдохе он руки поднимает, а на выдохе опускает. Повторить 2 раза.

Ребенка нельзя переутомлять. Выбирают 1 или 2 упражнения и повторяют 2 раза в день. Эти простые варианты могут оказывать эффективное воздействие при кашле на здоровье не только детей, но и взрослых. Только взрослому человеку упражнения можно проводить в течение 5-10 минут 2 раза в день.

respiratoria.ru

Как проводится дыхательная гимнастика при пневмонии?

Дыхательная гимнастика при пневмонии – один из этапов лечения и восстановления легких. Применяется в составе лечебно-физкультурного комплекса (ЛФК) как эффективное дополнение к лекарственному лечению, укреплению иммунитета, массажу. Пневмония – серьезное заболевание, для эффективного и полного излечения которого необходимо последовательное применение ряда лечебных мероприятий.

Проблема пневмонии

Для больного важно правильно и своевременно выполнять упражнения при пневмонии. Обеспечить это может только специалист-медик. Применять комплекс без контроля врача недопустимо, можно нанести вред ослабленному организму.

Противопоказания: сердечно-сосудистая недостаточность, высокая температура, истощение организма.

Основные характеристики недуга

Пневмония – это острое воспаление респираторных отделов легких, сопровождающееся накоплением жидкости (экссудата) из-за повышения проницаемости сосудов. Самая частая причина – инфекция.

Схема пневмонии Пораженные участки утолщаются и теряют способность к газообмену, общая поверхность дыхательной ткани сокращается, для полноценного дыхания ее становится недостаточно. Часть крови, прошедшей через уплотненные альвеолы, остается венозной и «разбавляет» артериальную, обостряя недостаточность снабжения организма кислородом.

Патологический процесс приводит к физическому ослаблению заболевшего. Амплитуда движений грудной клетки при дыхании уменьшается, сил для эффективного откашливания тоже недостаточно. В результате неизбежны застои в легких, бронхи забиваются слизью, очаги воспаления множатся и могут сливаться, вплоть до коллапса (потери воздушности), что очень опасно.

Правильное применение ЛФК при острой пневмонии – важнейший фактор снижения опасности серьезных осложнений.

Почему эффективна лечебная физкультура с дыхательной гимнастикой

Методичное выполнение приводит к усилению кровообращения и дренажу лимфатической жидкости. В результате экссудат быстро рассасывается, отхождение мокроты усиливается.

Занятия помогают установить хороший ритм дыхания больного и увеличить амплитуду движений грудной клетки и диафрагмы. Ёмкость и дыхательный объем легких восстанавливаются, газообмен в альвеолах нормализуется.

Сочетание с лечебным массажем ускорит улучшение самочувствия.

Как правильно начинать дыхательную гимнастику

Рентген легких при пневмонии Начинать упражнения нужно осторожно, с самых минимальных усилий. Прибавлять нагрузку постепенно. Перенапряжение может привести к ухудшению состояния вместо облегчения.

Дыхательная гимнастика предваряет лечебную физкультуру. Приступать к упражнениям можно, если температура тела приблизилась к нормальной, частота сердечных сокращений достаточно снизилась, уменьшилась интоксикация. Начинают с процедур для очищения мелких бронхов, продолжительность – не более 3-х минут каждый час, в положении лежа. Удлиненный вдох, выполняемый пациентом, сочетают с легким вибромассажем.

Если пневмония односторонняя, то выполнять гимнастику лучше лежа на пораженном боку. Это позволит уменьшить нагрузку на больное легкое, и боль при выполнении упражнений увеличит эффективность для здорового.

Все упражнения необходимо временно прекращать, если произошло ухудшение состояния, повышение температуры тела.

Начальный комплекс упражнений

Противопоказания дыхательной гимнастики при высокой температуре Положение лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела.

  1. Расслабиться и дышать спокойно. Сделать 40-60 вдохов-выдохов.
  2. Поставить ладони на ребро, большие пальцы должны смотреть вверх, остальные – вперед. Повернуть кисти вокруг своей оси так, чтобы ладони смотрели вниз (пронация), затем обратное движение – до положения ладонями вверх (супинация). Выполнить 6-8 раз.
  3. Плавно поднимать обе руки – вдох, опускать – выдох. Сделать 3-4 раза.
  4. 8-10 раз плавно согнуть и разогнуть стопы.
  5. Движение вытянутыми руками параллельно полу – вдох. Руки возвращаются – выдох. Выполнить медленно, 3-4 раза.
  6. Поставить руки на пояс, медленно подтягивать одну ногу, сгибая в колене, пятку не отрывать. Затем так же – вторую ногу. К дыханию не привязывать, сделать 3-4 раза.
  7. Согнуть руки, опереться на локти. Вдох – медленно прогнуть грудной отдел позвоночника, не отрывая затылка. Выдох – опуститься. Выполнить 3-4 раза.
  8. Для отдыха повторить первое упражнение.
  9. Сомкнуть руки. Поднять руки вверх и, не размыкая, повернуть ладонями наружу – вдох. Вернуться – выдох. Выполнить 3-4 раза.
  10. Поочередно перемещать ноги в стороны параллельно полу. Выполнять медленно, 3-4 раза.
  11. Отдых. Повторить первое упражнение. 30-40 вдохов-выдохов.
  12. Каждой рукой по очереди дотянуться до предмета за пределами кровати. Медленно, 3-4 раза.
  13. Правой рукой взять правое плечо, левой – левое. Развести в стороны – вдох, вернуться – выдох. Медленно, 3-4 раза.
  14. Отдых. Повторить упражнение 11.
  15. Медленные поочередные подъемы прямых ног. Не привязывать к вдоху-выдоху. Выполнить 2-3 раза.
  16. Медленно поднимать вытянутые руки, заводя за голову, вдох, вернуться – выдох.
  17. В заключение повторить первое упражнение.

Как увеличивать нагрузку

Дыхательная гимнастика при заболевании пневмонией При процессе выздоровления нагрузка постепенно увеличивается за счет повторений. Добавляются упражнения в положении сначала сидя, затем стоя, на мышцы плечевого пояса, туловища, ног. Упражнения чередуют с дыхательной гимнастикой для постепенной адаптации организма к физическим нагрузкам. Дыхательных упражнений должно быть в два раза больше общеукрепляющих. Продолжительность одного комплекса упражнений доводится до 10-15 минут.

На следующем этапе занятия проводятся в отделениях реабилитации, добавляются упражнения с отягощениями, на шведской стенке и со скамейкой, ходьба.

При наличии ателектазов выполняются особые упражнения в позиции лежа на здоровом боку. Если больному неудобно, можно использовать валик. Необходима помощь методиста при занятиях.

1-е упражнение. В позиции лежа на здоровом боку руки вытянуты вдоль тела. Подъем верхней руки – вдох, рука опускается и нажимает вместе с методистом на поверхность груди над больным легким – выдох. Дыхание должно быть глубоким на столько, на сколько сможет больной.

2-е упражнение. Та же позиция на валике. Очень глубокий вдох, с выдохом нога сгибается и максимально прижимается к животу, при этом больной вместе с методистом нажимают на грудь над больным легким.

Выполнять повторы 5-6 раз. За сутки до 9 подходов в течение 3-4 дней.

Дыхательные упражнения для облегчения кашля

Кашель – важный механизм организма для очищения бронхов. При пневмонии в бронхах скапливается много слизи, а очищающий кашель очень слаб или отсутствует совсем. Если есть хоть самые слабые кашлевые движения, их нужно усилить и использовать с помощью специальных упражнений.

Перед выполнением пациент должен покашлять, если может, и вдохнуть как можно глубже. Дыхание задерживается на несколько секунд, в это время производят вибрационный массаж грудной клетки, на выдохе надавливают на нижний отдел.

Значение лечебной гимнастики

Лечебная физкультура и дыхательная гимнастика должны быть неотъемлемой частью всего лечения. Правильное применение позволяет избегать осложнений, приводит к значительному ускорению процесса выздоровления и сокращает период реабилитации.

После пневмонии рекомендуется периодически повторять курсы упражнений для общего укрепления здоровья легких.

Общая польза дыхательной гимнастики для здоровья

Даже здоровые люди часто имеют тенденцию к неглубокому поверхностному дыханию. Это связано с гипотонией и стрессами. В результате в нижних отделах легких ухудшается кровообращение и могут возникнуть застойные процессы.

Дыхательные упражнения позволяют избежать проблем со здоровьем легких, очень полезны при насморке и частых простудах.

С их помощью можно укрепить иммунитет и у детей, и у взрослых. Улучшаются обменные процессы, работа сердца и сосудов, снимается усталость, облегчаются депрессивные состояния. При соблюдении диеты для похудения это прекрасное дополнение для улучшения результата.

Перед применением гимнастики каждый человек должен проконсультироваться с врачом. Имеются противопоказания.

respiratoria.ru

Что означает кашель с мокротой

Кашель с мокротой является симптомом не одного заболевания. Такой рефлекс дан человеку природой, чтобы организм имел возможность избавляться от слизи, которая может накопиться в легочной системе. Ни в коем случае нельзя сдерживать кашель, так как это приводит к задержке мокроты внутри, что станет отличной средой для развития болезнетворных микробов.

Отхаркивающий кашель при бронхите

Многие люди, имея отхаркивающий кашель, не придают ему должного значения, причем либо стараются его сдержать, либо попросту не избавляются от той мокроты, которая выделяется. Такие действия могут закончиться серьезными осложнениями: одышкой, кашлем с кровью, болью в грудной клетке, постоянными респираторными заболеваниями. Если к врачу обратиться уже на такой стадии развития заболевания, то лечение будет проходить намного сложнее и потребуется для этого времени намного больше.

Консистенция слизистых выделений

На самом деле, когда человек приходит к врачу, тот начинает, в первую очередь, спрашивать про мокрый кашель, точнее интересуется внешними данными выделяемого содержимого: цветом, запахом и консистенцией. Эти показатели могут помочь сузить поиск причины того, чем заболел человек.

Выделения при кашле могут быть следующими (как у взрослого, так и у ребенка):

Головокружение при приступе кашля

  • прозрачными и жидкими – данные характеристики свойственны простуде или другим заболеваниям, которые затрагивают верхние дыхательные пути, но к этому еще стоит добавить астму, аллергию и раздражение на табачный дым;
  • густыми, с желтым или зеленом оттенком – симптом развития синусита, бронхита и даже пневмонии;
  • слизь с кровянистыми включениями, коричневого или бордового цвета – сигнализирует о возможном травмировании или же может указывать на развитие пневмонии, туберкулеза и даже раковой опухоли.

Если внезапно начинается сильный кашель с мокротой, то необходимо сразу же обращаться за помощью к специалистам, так как данная ситуация может нести угрозу для жизни. Особенно это касается последнего случая, когда вместе со слизью идет выделение крови.

Если у больного не только присутствует продолжительный кашель с мокротой, но он во время приступов чувствует головокружение, начинаются проблемы с дыханием, то такая ситуация может указывать на заболевание дыхательной системы, причем оно находится в острой форме. Если своевременно не оказать помощь такому человеку, то недуг может перейти в хроническую форму.

Очень важно кашляющему человеку помнить о мерах безопасности, как для себя, так и для окружающих:

  • во время приступа кашля рот и нос должны прикрываться, причем желательно для таких целей использовать не руки, а платок;
  • все выделения должны сплевываться, в идеале – в емкость, которую можно плотно закрыть;
  • необходимо максимально часто проводить мытье рук, так как они чаще всего контактируют с лицом.

Ну и самое важное – обращение к врачу. Стоит помнить, что влажный кашель может быть симптомом опасного заболевания.

Кашель с мокротой: причины его появления

Кашель как аллергическая реакция В первую очередь, такую неприятную ситуацию вызывает курение. Дело в том, что табачный дым обладает очень большим эффектом раздражения, которое оказывается на дыхательные пути. Организм начинает больше вырабатывать слизи, а при большом ее скоплении пытается от нее избавиться путем кашля. Также состав сигареты включает компоненты, оказывающие парализующее воздействие на волоски, которыми усеяны дыхательные пути. А именно они своим движением способствуют выводу слизи из организма. Кроме того, отмечено, что курильщики дольше переносят респираторные заболевания и сам кашель, так как эти функции организма у них постоянно находятся в угнетенном состоянии.

Также кашель с выделением слизи может говорить о наличии и других заболеваний в организме у человека:

  1. Астма. Первоначальные симптомы данного недуга выражаются в сухом кашле и незначительной хрипоте. Но чем дальше прогрессирует заболевание, тем сильнее становиться хрип, а кашель переходит в мокрый. Выделения будут иметь густую консистенцию.
  2. Бронхит хронической формы. В данном случае, дыхательные пути находятся в заблокированном состоянии, из-за чего изначально кашель возникает сухим, но в дальнейшем, из-за застойных процессов в легочной системе, появляется кашель с гнойной мокротой. Такие выделения будут иметь крайне неприятный запах.
  3. Простуда. При таких заболеваниях мокрота может быть прозрачной или содержать в себе гной. Все зависит от того, какой именно недуг у человека и на какой стадии развития он находится.
  4. Аллергическая реакция. Такой кашель очень часто можно встретить у детей, так как их организм более бурно реагирует на внешние раздражители. Такой симптом может вызвать обыкновенная пыль, бытовая химия, сигаретный дым и т.д. Для взрослых эта ситуация характерна, если они имеют хронический синусит или аллергию.
  5. Пневмония. В этом случае болезнь начинается с сухого кашля, постепенно переходя в мокрый. Что касается цвета выделений, то тут все будет зависеть от бактерий, которые ведут деятельность в организме.
  6. Раковые опухоли легких. Такая проблема проявляет себя на ранних этапах именно кашлем с мокротой, но выделений будет немного. Из-за этого люди не придают должного значения такому явлению. Но дальше в слизи начнут встречаться кровянистые включения, и на поздних этапах к ним присоединится гной.
  7. Туберкулез. Тут выделения могут быть в разных количествах, но они всегда содержат слизь, гной и кровь. И чем больше идет развитие заболевания, тем больше такой смеси будет. Данное заболевание без лечения может привести к летальному исходу. Туберкулез проявляет себя не только кашлем, но и одышкой, болью в грудной клетке, интенсивным потоотделением в ночное время.

Все эти состояния сопровождаются кашлем с мокротой: какие-то больше, а какие-то меньше. Но все они требуют помощи медика, так как кроме осложнений, могут привести к смерти больного. Особенно стоит поторопиться, если есть кашель с трудноотделяемой мокротой. Дело в том, что если слизь накапливается, то она начнет загустевать. Избавляться от нее становится сложнее, а накопление мокроты в легочных путях приводит к тому, что там начинают активно размножаться болезнетворные микробы. И это уже не говоря о том, что больному становится совсем трудно дышать.

Если к нелицеприятному виду добавляется и запах, то значит, в организме начались загноения. Такая ситуация часто встречается при бронхите, абсцессе легких и туберкулезе.

Как вывести мокроту из организма при помощи дыхательной гимнастики?

На самом деле, кроме отхаркивающих лекарств, есть еще и категория упражнений, которая помогает вывести всю слизь из дыхательных путей. Помимо их выполнения, следует и избавляться от слизи, а не сдерживать ее.

Гимнастика для избавления от мокроты следующая:

Дыхательная гимнастика - эффективный способ лечения бронхита

  1. Принимается позиция лежа на спине. Одна рука укладывается на грудь, а вторая чуть ниже, так, чтобы ладонь была на верхней части живота, у основания грудной клетки.
  2. Ноги сгибаются в коленях и подпираются подушкой. Если упражнение выполняет человек, недавно перенесший операцию в области груди или живота, то дополнительно под поясницу кладут еще одну подушку, дабы зафиксировать положение.
  3. Делается полный выдох, после чего закрывается рот и носом выполняется полный вдох. В такой процедуре должен участвовать живот, а не грудная клетка. Дыхание задерживается на 5 счетов, после чего ртом выдыхают.
  4. Выдыхают через сомкнутые губы, по типу шепота. При этом щеки также должны оставаться неподвижными. В этом процессе необходимо максимально задействовать мышцы живота. При этом на выдох времени следует уделять в 2 раза больше, чем на вдох.
  5. Выполнив упражнение 2-3 раза, делается минутный перерыв, после чего все повторяется.

В первые дни выполняется 5 подходов, а потом их количество увеличивают, постепенно доходя до 10. В день стоит выполнять такое упражнение каждые 2-3 часа.

Дыхательная гимнастика не просто помогает очищать дыхательные пути от слизи, но и препятствует возникновению легочной инфекции.

В качестве заключения

Первые проявления болезней обычно начинают с утра, поэтому, если возникает кашель по утрам, на это следует обратить внимание.

На самом деле, легочные болезни имеют свойство очень быстро развиваться, поэтому, если начинает нездоровиться, то стоит немедленно обращаться за помощью в медицинское учреждение. И конечно же, чтобы хоть как-то облегчить свое состояние, нужно бросать курить, так как табачный дым усугубляет ситуацию с кашлем.

lor03.ru

Похожие статьи: