Грипп болезнь

Борьба с вирусом гриппа

Грипп – самое распространенное сезонное заболевание, связанное с поражением легких. Причиной болезни является гриппа вирус, который характеризуется огромным количеством видов и их особенностей. Степень тяжести заболевания и индивидуальная переносимость его больным человеком напрямую зависит от состояния иммунной системы. Большую опасность заболевание может представлять для маленьких детей, беременных женщин и людей пожилого возраста ввиду их уязвимости перед данной патологией. Особую широту развития получает грипп сезонный. Время его активности наступает в осенне-зимний период с обострением эпидемиологической ситуации в регионе.

Проблема гриппа

Это вирусное заболевание характеризуется тем, что оно приобрело статус ежегодного явления, которое мутирует, осложняясь новыми штаммами, поэтому в период наступления холодов необходимо четко понимать, что такое грипп и как с ним бороться.

Опасность гриппа

Ежегодно от гриппа умирает огромное количество людей. Большую их часть составляют дети и пожилые люди с ослабленным иммунитетом. Особенность болезни состоит в том, что он может нанести значительный вред организму человека, поражая самые разные его органы и системы. Большую угрозу грипп несет при зачатии ребенка, ввиду того, что распространяясь, он начинает вырабатывать токсичные вещества, которые пагубно влияют на органы человека. Вирусы гриппа губят всю благоприятную для приживления плода среду и могут стать причиной выкидыша. Если плод все же начнет развиваться, тяжелое влияние вируса может стать причиной ряда патологий в половой сфере, дыхательной и других системах организма. Поэтому грипп и зачатие не совместимы.

Вирус гриппа Кроме вероятности получить воспалительный процесс в легких (пневмонию), грипп опасен и развитием таких заболеваний, как отит, плеврит и бронхит в осложненной форме. Плеврит опасен и коварен тем, что он поражает оболочку, которой покрыты легкие.

Гнойное воспаление среднего уха – отит, может стать причиной не только воспалительных процессов в ушах, но и шеи и зубов. Грипп, давший осложнения, может привести это заболевание к хроническому, что чревато постоянным гноетечением из ушей, частым воспалением, а при тяжелой форме и частичной потерей слуха. Большую опасность на любой стадии гриппа несет в себе появление воспалительного процесса в дыхательных путях, через которые проходит кислород в легкие. Слизистая бронхов повреждается, тем самым создавая условия для размножения бактерий. Если больной выполняет все рекомендации при гриппе, то оболочка может восстановиться. Но при другом течении обстоятельств недуг может стать причиной серьезных патологических изменений в организме.

Ежегодно врачи устанавливают единый показатель эпидемиологического порога гриппа. Несмотря на профилактические меры против заболевания, эпидпорог по гриппу ежегодно меняет свои показатели в сторону увеличения, а большую его часть составляют дети и старики.

Клиническая картина

Механизм развития и зарождения заболевания заключается в том, что патогенез гриппа имеет ряд особенностей. В начале осенне-зимнего периода очень часто больные путают грипп и парагрипп.

Головная боль - симптом парагриппа Эти два состояния имеют совершенно разную картину развития. Грипп – это острое, внезапное и тяжелое заболевание, которое начинается с поражения легких. Парагрипп проявляется постепенно с головной боли, кашля, насморка и изменений в голосе. Доминирующий вирус гриппа в начале зимы – это сезонный, который постепенно переходит в вирус типа А и всех его подтипов.

Классификация гриппа имеет свою особенность: многие годы инфекционисты разделяют это заболевание на три типа: грипп А, В и С. Из всех форм тип С является самым безопасным и несложным по своему клиническому развитию: он не вызывает эпидемии и характеризуется как легкое респираторное заболевание.

Тип вируса гриппа А имеет разного рода осложненные разновидности. Причиной этого стала мутация гриппа, которая приводит к совершенно разным реакциям больного на один и тот же тип вируса. В результате такой особенности многие люди, имеющие слабый иммунитет, очень тяжело переносят грипп. Первый тип болезни классифицируется как сезонный. Иногда, особенно на первых этапах проявления, его симптоматику можно перепутать с простудными заболеваниями, его течение выглядит как ОРВИ, ОРЗ. Этот тип болезни начинается из-за того, что люди заражаются вирусом в результате постоянного нахождения в душных, закрытых помещениях с большим количеством присутствующих. Такой тип гриппа характерен целым рядом осложнений, среди которых:

  • появление бактериальной пневмонии;
  • нарушение водного баланса в организме;
  • обострение сопутствующих заболеваний;
  • воспаление ушей.

Насморк при парагриппе Лечить этот тип вируса болезни врачи рекомендуют сразу антигриппозными препаратами. Кроме того, не стоит забывать о ношении марлевой повязки, чтобы не заразить окружающих гриппом воздушно-капельным путем. В обязательном порядке необходимо применять укрепляющие иммунитет витамины и другие средства. Грипп у взрослых и детей лечится практически одинаково, разницу составляет только дозировка.

Другой подтип вируса А в медицинской практике получил название птичий грипп, при котором переносчиками вируса являются домашние птицы. Симптомы этого заболевания очень схожи с простудными, но могут усложняться появлением пневмонии и тяжелым дыханием. Как правило, при заражении этим типом пациенты умирают, если лечение не начато на самых ранних стадиях.

Третий тип – свиной грипп. Он очень похож по своей симптоматике с сезонным, но к нему добавляются высокая температура тела, лихорадочное состояние, кашель, расстройство кишечника, поражение легких. Лечебные процедуры назначаются в зависимости от иммунитета больного и от того, какие признаки заболевания у него преобладают.

Этот тип болезни требует того, чтобы лечение проходило в домашних условиях. Больному нужен постельный режим с установленной врачом терапией. При правильном и своевременном лечении больной может рассчитывать на выздоровление.

Виды заболевания

Принято различать такие виды гриппа, как:

Воспаление ушей при гриппе

  • атипичный;
  • высокопатогенный;
  • кишечный.

Атипичный грипп начинается очень быстро и отличается от сезонного гриппа серьезными осложнениями. Он очень коварен, ведь человек может заболеть им в любой сезон, даже летом. Его неожиданное появление говорит о том, что вирус находится в воздухе постоянно, чем и вызывает опасность.

Высокопатогенный грипп – это заболевание, которое появляется в результате определенного штамма вируса, например, птичьего гриппа, и несет огромную угрозу для жизни человека.

Не менее опасным является ротавирусный грипп, который появляется в результате ротавирусной кишечной инфекции.

Ввиду того что инкубационный период болезни около пяти дней, больной становится переносчиком инфекции уже с первых дней. Хотя после болезни организм вырабатывает стойкий иммунитет к этому виду вируса, человек может заболеть дважды. В процессе болезни поражается слизистая кишечника, начинается ее воспаление.

Налет на языке - симптом гриппа Очень часто люди путают свое гриппозное состояние с обычными простудными заболеваниями. Но есть особенности гриппа и необходимо четко различать его симптомы с симптоматикой простуды, так как неправильное лечение или запущенный грипп могут привести к плохим результатам. При гриппе болезнь начинается резко, при простуде – вяло. Простуда характеризуется невысокой температурой.

При гриппе лихорадка за несколько часов переходит в тяжелую форму и дает высокий показатель температуры тела.

Характерным для простуды является сохранение работоспособности, отсутствуют симптомы интоксикации, нет сильной головной боли. При гриппе наблюдаются такие симптомы, как светобоязнь, сильная головная и височная боль, головокружение, состояние ломоты в мышцах. Во время осмотра горла часто наблюдается при гриппе налет на языке, который может свидетельствовать о сильной токсикации организма. Кашель и ощущение тяжести в груди при простуде наблюдаются почти сразу. При гриппе подобные симптомы могут наступить только на вторые сутки.

Довольно часто при гриппе происходит покраснение глаз. Даже спустя две-три недели по прошествии лечения болезни у больного может наблюдаться быстрая утомляемость, упадок сил, нарушение сна, раздражительность.

Исторические эпидемии гриппа

В мировой медицинской практике известны случаи, когда во времена пандемии (эпидемии) гриппа самыми опасными были разновидности вируса гриппа, приводящие к массовым смертям. Среди таких стоит отметить смертоносный испанский грипп, который унес жизни более пятидесяти миллионов людей. Это самая страшная эпидемия за всю историю человечества, которая ушла в небытие и сегодня не является угрозой для мирового сообщества.

В настоящее время существует так называемый козий грипп – лихорадка Ку, который распространяется инфицированными животными. Человек может заразиться вирусом этого гриппа только при тесном контакте с животным, или употребив в пищу его мясо.

Вакцинация против гриппа При заражении козьим гриппом у человека увеличивается размер селезенки и печени, на теле появляется сыпь, краснеют зрачки и развиваются симптомы пневмонии. На сегодняшний день случаи заражения отмечались только в Нидерландах.

Сегодня опасный некогда гонконгский грипп, причиной которого стал вирус A(H3N2), является сезонным гриппом и распространяется в Южной Корее и Китае. Свое название он получил из-за основного распространения в Гонконге в 1969 году.

Современные инфекционисты констатировали несколько лет назад появление новой вирусной разновидности, которая, несмотря на совсем малую угрозу для мира, обрела масштабную огласку и привела к мировой панике. Речь идет о таком типе заболевания, как китайский грипп. Исследовав молекулярную структуру вируса, ученые исключили его из списка опасных, присвоив ему статус китайского сезонного гриппа.

Профилактические меры

Одним из самых важных моментов в лечении болезни является его профилактика. Люди, склонные к простудным и вирусным заболеваниям, должны заранее готовиться к тому, чтобы перенести грипп как можно легче.

В основу профилактики входит несколько составляющих, которые помогают качественно противостоять недугу. Легче пережить заболеваемость гриппом помогает вовремя сделанная прививка. На сегодняшний день существует два вида вакцин: живые и инактивированные. Живые вакцины имеют в своем составе группы незаразных и ослабленных вирусов, инактивированные не содержат живых вирусов. Большой популярностью пользуются вакцины “Гриппол”, “Микроген”, “Флюарикс”, “Инфлювак”.

Большую роль играет укрепление организма в противостоянии гриппу. Употребление в ежедневном рационе витаминизированных продуктов поможет пополнить запас полезных веществ, укрепит организм. Особенное внимание стоит уделить витамину С и группе В.

В период сложной эпидемиологической обстановки лучше не посещать мест с большим скоплением людей. Это поможет обезопасить себя от заражения. Хорошим противовирусным средством является промывание носа раствором морской соли. Чтобы не допускать пересыхания слизистой нужно в квартире поддерживать увлажнение воздуха. Это поможет избежать скопления и проникновения в слизистую носоглотки патогенных бактерий, которые становятся причиной размножения вирусной инфекции и приводят к распространению заболевания гриппом. Не стоит забывать о том, что начинать закаливать организм необходимо с лета. Водные процедуры, холодные обтирания можно проводить дома и в зимнее время.

Особую опасность несет в себе самолечение, использование методов народной медицины, которые способны не только усложнить процесс выздоровления, но и привести к тяжелым последствиям. Только строгое соблюдение врачебных рекомендаций сможет дать положительный результат при лечении болезни.

respiratoria.ru

Грипп А - что это такое? Грипп А и Б: симптомы и лечение

Свое название грипп получил от французского слова "схватывать", что хорошо характеризует его действие.

Это заболевание развивается стремительно. Еще с утра здоровый человек в полдень начинает жаловаться на здоровье, а к полуночи в некоторых случаях может уже не иметь шансов на выздоровление.

грипп а что это такое

Исторические факты

Эпидемии гриппа периодически покрывают все пространство земного шара и становятся историческим фактом. Например, от такой разновидности гриппа, как испанка, за 1918 и 1919 года умерло людей больше, чем за все время Первой мировой войны.

Возбудитель, который считается причиной гриппа, был открыт в 1933 году и впоследствии получил название вируса А.

грипп типа а что это такое

Год 1944 ознаменовался открытием вируса Б, следующий - вирус С - обнаружен в 1949 году. Со временем было определено, что вирусы, вызывающие грипп А, Б, неоднородны, постоянно видоизменяются, и в результате этих превращений способен появиться грипп новой модификации.

Что такое грипп

Интересно, что собой представляют грипп А или Б. Это острое инфекционное заболевание, которое начинается практически молниеносно. Сразу же вирусы поражают слизистую оболочку дыхательных путей. Из-за этого появляется насморк, воспаляются придаточные пазухи носа, затрагивается гортань, нарушается дыхание и развивается кашель.

С кровью вирус перемещается по организму и, отравляя его, нарушает жизненные функции:

  • поднимается высокая температура, часто сопровождаемая тошнотой и рвотой;
  • возникают головные и мышечные боли;
  • а в некоторых случаях могут начаться галлюцинации.

Самые тяжелые ситуации характеризуются интоксикацией, которая приводит к поражению мелких сосудов и множественным кровоизлияниям. Последствиями гриппа могут оказаться пневмония и заболевания сердечной мышцы.

Грипп А и Б - это разновидности острых респираторных заболеваний. При заболевании возникает нарушение защитного механизма человека. Под действием микробов, которые находятся в верхних дыхательных путях, отмирают клетки на трахеях и бронхах, открывается путь для инфекции в более глубоко расположенные ткани и затрудняется процесс очищения бронхов. При этом подавляется функция иммунной системы. Из-за этого небольшого срока достаточно для начала пневмонии или пробуждения других респираторных вирусов.

Как передается

Человек восприимчив к такому заболеванию, как грипп А и Б. Это значит, что велика вероятность заболеть и во второй, и в третий раз, особенно новым подвидом. Передается заболевание следующим образом:

  • во время общения с больным человеком, через его капли слюны, слизь, мокроту;
  • вместе с пищей, которая не была термически обработана;
  • при непосредственном прикосновении руками к больному;
  • по воздуху, через пыль.

Больного как шар окутывает зона, состоящая из зараженных частиц, размеры её - от двух до трех метров. Через любые предметы, которые были в его руках (например, телефон, подлокотник кресла, дверную ручку) можно подхватить грипп А.

Что это такое заразное заболевание, должен знать каждый - человек представляет опасность для окружающих даже во время инкубационного периода, еще до того, как почувствовал недомогание. Правда, на шестой день от начала заболевания он практически не несет угрозу здоровью окружающих.

Вирус гриппа А

Итак, грипп типа А - что это такое? Это одна из самых страшных разновидностей данного заболевания. Иммунитет, который приобретает человек, перенесший грипп типа А, действует два года. Затем он снова становится опасным.

Интересно, что между вирусами человека и животных может происходить обмен наследственными материалами, а при контакте могут возникать вирусные гибриды. В итоге грипп может поражать не только человека, но и животных.

грипп а и б симптомы и лечение

Примерно, раз в 35 лет значительным изменениям подвергается и вирус, вызывающий грипп типа А. Что это такое, лучше не знать. Ведь человечество не имеет к этому серотипу иммунитета, в результате чего заболевание охватывает большую часть населения Земли. Протекает оно в очень тяжелой форме. И в этом случае говорят не об эпидемии, а о пандемии.

Симптомы и особенности протекания

Следует упомянуть, рассказывая про грипп типа А, что это такое заболевание, которое характеризуется стремительным распространением. От двух до пяти дней длится стадия инкубации, и начинается период, который характеризуется острыми клиническими проявлениями.

Для гриппа, протекающего в легкой форме, он длится от трех до пяти дней. И через 5-10 суток человек выздоравливает. Но еще 20 дней человек может чувствовать себя уставшим, слабым, испытывать головную боль, быть раздражительным и страдать бессонницей.

грипп а симптомы у детей

Перечислим, какие вызывает грипп А симптомы у детей:

  • поднимается температура до 40 °C;
  • ребенка знобит;
  • малыш перестает играть, хнычет, становится очень слабым;
  • жалуется на головную боль и боль в мышцах;
  • у него болит горло;
  • возможны боли в животе и появление рвоты;
  • начинается сухой кашель.

Лечение

Лечение включает рекомендации не только по приему лекарственных препаратов, но и по соблюдению режима. Так как грипп А и Б симптомы и лечение имеют одинаковые, то наши советы подойдут для каждого из них.

В период повышенной температуры человек теряет много жидкости, которую необходимо восполнять. Первое, что необходимо делать в период болезни - это обильно пить чай, напитки, отвары трав. Хороший эффект на протекание болезни оказывает куриный бульон. За счет увеличения скорости выделения слизи он уменьшает отек носа.

Употребление же кофе и алкоголя вызывает обезвоживание организма, который и так потерял много жидкости, поэтому во время болезни их лучше не пить.

грипп а б

Чем опасен грипп А

Что это такое - грипп, знают практически все. Но мнение, что это обычное заболевание, которым каждый переболел по многу раз и без последствий, ошибочное. Главная его опасность в тех последствиях, которые он может вызвать: пневмония, риниты, синуситы, бронхиты. Он может обострить хронические заболевания, спровоцировать осложнения сердечно-сосудистого аппарата, создать проблемы со стороны мышечной системы.

Кстати, грипп типа А, в отличие от болезни, вызванной вирусом Б, более опасный. В результате данной болезни к летальному исходу может привести интоксикация, кровоизлияния в важные органы, легочные осложнения, сердечная и сердечно-легочная недостаточность.

Профилактика

Чтобы не оказаться среди заразившихся, каждому из нас нужно соблюдать профилактические меры, способные предупредить грипп. А что это такое? Прежде всего следует соблюдать основные принципы здорового образа жизни, такие как правильное питание и равномерная физическая нагрузка. Немаловажно и закаливание.

грипп а что это

Вакцинация помогает организму сформировать иммунитет к наиболее ожидаемому штамму вируса. Препарат вводят за 1-3 месяца до предполагаемого начала эпидемии.

Ватно-марлевая повязка уменьшает вероятность заразиться через дыхательные пути. Повязку меняют по несколько раз на день, чтобы избежать заражения от самой повязки.

Вот еще несколько советов по профилактике:

  1. Прием витаминных препаратов повышает защитные функции организма.
  2. Чеснок снижает количество микроорганизмов в полости рта.
  3. Избегание посещений многолюдных мест во время эпидемии понижает вероятность заражения.
  4. Во время эпидемии желательно ежедневно проводить влажную уборку помещения.
  5. Помогает защититься от микробов обработка полости носа оксолиновой мазью.
  6. Использование противовирусных средств предохраняет от заболевания.

Если в доме больной

Несмотря на некоторые различия, врачи все же объединяют грипп А и Б (симптомы и лечение). Прежде всего рекомендуется дать организму возможность отдохнуть. За счет этого вы окажете помощь иммунной системе. Необходимое требование - соблюдение постельного режима. И самое важное - вызов врача на дом, ведь это может оказаться и не грипп, а что это такое - без осмотра специалиста сказать невозможно.

 грипп а и б симптомы и лечение

Для того чтобы уменьшить возможность заражения членов семьи, больного помещают в отдельную комнату или отгораживают от основного помещения. Пациенту выделяется отдельная посуда и предметы гигиены.

Необходима и влажная уборка с дезинфицирующими средствами, так как благодаря ей более чем в два раза падает концентрация вирусов. Хороший оздоровительный эффект дает проветривание не менее 3 раз в день.

fb.ru

Грипп как распространенная инфекционная болезнь

Инфекционные болезни, грипп – довольно распространенные заболевания, которые доставляют человеку много хлопот. Грипп – это одно из самых распространенных инфекционных вирусных заболеваний, которое поражает верхнюю часть дыхательных путей.

Проблема гриппа

Распространяется грипп воздушно-капельным путем. Каждый год это заболевание переносит множество людей. Периодически болезнь принимает характер эпидемии, и даже пандемии.

Еще в 412 году до н. э. в записях Гиппократ написал про заболевание, которое очень было похоже на грипп. Тогда им заболела половина населения.

Главный источник данного заболевания – три вируса: А, В и С. Вирус А может встречаться у животных. Вирусы гриппа А и В могут вызвать достаточно тяжелые формы болезни в отличие от вируса С, который переносится людьми относительно легче.

Заложенность носа при гриппе Основные факты, известные о гриппе:

  1. Грипп может с легкость распространяться от одного человека к другому.
  2. Таким недугом может заболеть каждый человек, независимо от пола, расы и возраста.
  3. Вирусная инфекция может вызывать так называемые сезонные эпидемии. В основном это происходит в зимний период.
  4. Грипп может переходить в более тяжелые заболевания, от которых потом люди умирают.
  5. Вакцинация делается для того, чтобы избежать заражения гриппом.
  6. Для лечения гриппа существует множество медицинских препаратов. Но со временем вирус мутирует и адаптируется к этим лекарствам.

Основные симптомы гриппа

Инкубационный период данного заболевания может длиться от нескольких часов до нескольких дней. За этот промежуток времени вредные для нашего организма бактерии попадают в кровь, вызывая вирусемию.

Когда у вас появляются следующие симптомы, необходимо срочно обратиться к специалисту:

  1. Внезапное повышение температуры тела (иногда она достигает 40°С).
  2. Все тело ломит.
  3. Сильные боли в мышцах и в области головы.
  4. В некоторых случаях у больных может наблюдаться гиперемия кожных покровов и склер глаз.
  5. Обострение герпетической инфекции.

Употребление большого количества жидкости После всего вышеперечисленного у человека начинается вторая стадия гриппа и появляются следующие симптомы:

  1. Заложенность носа.
  2. Першение в горле.

Из-за резкого повышения температуры у больного может появиться понос и происходят сбои в работе пищеварительного тракта.

У большинства людей грипп длится примерно неделю, а через три недели организм полностью восстанавливает свою работоспособность. Но иногда из-за гриппа у больного могут быть осложнения. У пациента начинает идти кровь из носа, появляются судороги. Все эти симптомы свидетельствуют об осложнении гриппа. В этом случае нужно вызвать скорую помощь, потому что дело может дойти до летального исхода.

Осложнения при гриппе могут быть самыми разными, потому что грипп – это неконтролируемое инфекционное заболевание. Особенно тяжело переносят его дети, люди пожилого возраста и больные хроническими заболеваниями.

Прием антибиотиков при гриппе Осложнения подразделяются на два вида:

  1. Ранние осложнения представляют для человека наибольшую опасность. Вирус начинает поражать мозг и его оболочку, также затрагиваются болезнью легкие.
  2. Поздние осложнения бывают различными – все зависит от их тяжести. Поздние осложнения провоцируют другие микроорганизмы, которые попали в организм больного, когда там уже был вирус гриппа. При осложнениях такого типа у человека начинают появляться такие заболевания, как пневмония, сердечные болезни, бронхит и множество других недугов.

Заболеть гриппом может любой человек, но самый большой риск заразиться этим заболеванием присутствует у детей и людей преклонного возраста. Также в группу риска входят люди с хроническими заболеваниями сердца, почек, легких, крови, те, у кого есть сахарный диабет, и т. д. У всех этих людей есть общая черта: ослабленный иммунитет. И чтобы не болеть никакими болезнями, иммунитет необходимо с самого раннего возраста укреплять.

Передается вирус через воздух, руки, носовой платок и т. д.

Диагностика и лечение гриппа

В медицине существует несколько методов диагностирования гриппа, но, как правило, врач ими пользуется очень редко. Потому что такая диагностика проводится в специальных лабораториях на основе различных анализов пациента. Практически все специалисты способны поставить диагноз, основываясь на жалобах больного и на клинических проявлениях.

Как только вы обнаружили у себя симптомы, схожие с гриппом, срочно обратитесь к врачу.

Прогулка в парке как профилактика инфекционных заболеваний Своевременно поставленный диагноз поможет избежать различных осложнений и приведет к быстрому выздоровлению.

Помните, что если вы заболели гриппом, то на протяжении всего времени вам нужно обязательно лежать. Если вы будете переносить грипп «на ногах», то у вас могут возникнуть осложнения.

С помощью противовирусных препаратов болезнь можно вылечить только в первые двое суток. К противовирусным лекарствам относятся Амантадин и Ремантадин. Если вы вовремя начнете их пить, то болезнь пройдет гораздо быстрее без каких-либо осложнений. А пропив целый курс, вы сможете предотвратить заражение гриппом. Курс профилактических препаратов против гриппа стоит пройти, перед тем как начнется сезонное обострение.

При гриппе бывает высокая температура, и для того чтобы ее сбить, вам необходимо принимать такие лекарственные препараты, как Ибупрофен, Парацетамол и другие жаропонижающие лекарства. Если у вас температура тела 38°С, то ее снижать не стоит, потому что организм в этот момент сам борется с вирусом.

При гриппе специалисты рекомендуют пить много жидкости, для того чтобы восполнить ее потерю и вывести из организма токсины. В этом случае отлично подойдет чай с лимоном, морс и другие негазированные напитки.

Слизистую оболочку носа необходимо смазывать оксолиновой мазью – она обладает противовирусным эффектом. Если у вас появился кашель, насморк, то при осмотре врач индивидуально пропишет вам лекарство. Потому что виды кашля и насморка бывают разными.

Для того чтобы восстановить свою иммунную систему, принимайте витамин С.

Профилактика гриппа

Помимо вакцинации, существуют и другие способы не заболеть гриппом. Один из самых распространенных способов – это отказ от посещения людных мест в тот период, когда по городу идет эпидемия. Если вы все-таки вышли на улицу, то, придя домой, обязательно вымойте тщательно руки с мылом, прополощите рот, примите витамины (самое главное – принять витамин С).

В период эпидемий хорошо питайтесь, тепло одевайтесь, занимайтесь гимнастикой и часто ходите гулять на природу (можно в парк). Старайтесь высыпаться и хорошо отдыхать, откажитесь хотя бы на некоторое время от курения и от спиртных напитков, избегайте стрессовых ситуаций.

Если вы идете в любое общественное место, то лучше всего надеть специальную маску. А нос перед выходом на улицу намажьте оксолиновой мазью.

respiratoria.ru

Похожие статьи: